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O céu do Cerrado tem sua beleza. #nofilter #pordosol #cuiabamt #ceudematogrosso #ceudemtColecionando Textos #23 - Por que nós dormimos (Matthew Walker), publicado no Brasil pela editora @intrinseca. . . . . #blablablaaleatório #colecionandotextos #porquenosdormimos #matthewwalker #editoraintrínseca36° livro do ano - Por que nós dormimos (Matthew Walker), publicado no Brasil pela editora @intrinseca. . . . Se tem uma atividade que a humanidade industrializada aprendeu a não dar importância é dormir. Ato frequentemente associado a perda de tempo. Mas, o que a neurociência e a ciência do sono tem demonstrado é que não poderíamos estar mais enganados. Dormir, e dormir bem, é requisito fundamental para ganharmos tempo (de vida) e vivermos com qualidade. . Ritmo cicardiano, jet lag, sonos NREM e REM, experiências oníricas,..., todos são temas que o neurocientista Matthew Walker aborda em Por que nós dormimos, vale ressaltar, com uma didática que deixou bastante claros até os conceitos mais herméticos. . O livro de Walker não é alarmista, ele apenas demonstra com estudos e resultados experimentais a importância de uma boa noite de sono e as consequências catastróficas (nos mais variados campos) quando somos privados (espontaneamente ou não) dele. Os resultados são nefastos e na maioria das vezes, mortais. Uma leitura bastante pertinente e necessária nessa época em que aprendemos desde pequenos a subestimar o sono. . . . . #blablablaaleatório #vaiterresenha #matthewwalker #porquenosdormimos #editoraintrínseca #cienciadosono #neurocienciaColecionando Textos #22 - O homem do castelo alto (Philip K Dick), publicado no Brasil pela @editoraaleph. . . . . #blablablaaleatório #colecionandotextos #ohomemdocasteloalto #philipkdick #editoraaleph
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